Rester en forme et le travail de bureau sont devenus les ennemis jurés de cette génération. Les emplois de bureau ont toujours existé, mais ils n'ont jamais été aussi exigeants qu'aujourd'hui. Les gens profitent à peine de leurs 20 minutes de pause pour prendre un sandwich et un café au cours de leur journée de 8 heures. La plupart des employés travaillent plus de 40 heures à leur poste sans avoir le temps de suivre des cours de fitness ou de courir le week-end. En conséquence, les maladies liées au mode de vie, comme le diabète de type 2, l'arthrite et les troubles cardiovasculaires, hypothèquent l'avenir du monde. Comment le concept de fitness a-t-il évolué dans le monde de l'entreprise ? Les leaders d'opinion, les experts en fitness et les entrepreneurs se sont réunis pour résoudre le problème de l'augmentation du manque de forme chez les jeunes. L'obésité morbide est en augmentation dans le monde entier. Les dirigeants du monde entier se donnent la main pour résoudre le problème de l'augmentation des problèmes de santé chez les nouvelles générations. Les présidents des pays du premier monde tentent de promouvoir un mode de vie sain en adoptant des habitudes saines. Cependant, il est toujours plus facile de dire que de faire, et les gens ont besoin d'une impulsion concrète pour adopter des exercices réguliers après et pendant leurs heures de travail.
Les entreprises et les start-ups indépendantes du monde entier adoptent des habitudes de travail plus saines. Les entreprises et les start-ups indépendantes du monde entier adoptent des habitudes plus saines sur le lieu de travail, notamment des sièges ergonomiques, des menus plus sains à la cafétéria et des salles de sport au bureau. De nombreuses start-ups qui fonctionnent dans des espaces de bureaux partagés proposent à leurs employés des cours obligatoires de méditation de pleine conscience, des cours de Zumba et des ateliers de remise en forme encadrés par des entraîneurs professionnels. La promotion d'un environnement de bien-être physique et mental a contribué à améliorer la santé globale des employés des entreprises du XXIe siècle. Cependant, le manque de connaissances sur les équipements de fitness a entraîné une certaine confusion et une certaine réticence de la part des travailleurs à adopter la pratique de la salle de sport pendant leurs journées de travail. Si vous souhaitez acheter des équipements pour les utiliser sur votre lieu de travail, vous devez consulter le site web du fournisseur. Le site devrait vous donner une idée complète des prix de location pour les particuliers et des forfaits de location pour les entreprises. La disponibilité de ces plans de location pour les machines de fitness en gros rend les objectifs de fitness un peu plus réalisables pour ces entreprises.
Quel est l'équipement d'entraînement le plus simple que vous devriez cibler ?
Nous avons tous entendu parler des cours de spinning par nos amis et notre famille. Nous n'avons peut-être pas le temps d'aller en voir un dans notre quartier, mais si notre bureau en possède un, nous ne devons pas laisser passer l'occasion de l'essayer. Les vélos d'exercice stationnaires sont la meilleure option d'entraînement à votre disposition si vous souhaitez brûler des calories et réduire le pourcentage de graisse dans votre corps. Il est très similaire au vélo en plein air que nous connaissons presque tous, mais vous n'avez pas à braver les éléments à l'extérieur. De plus, vous n'aurez pas à vous soucier de la circulation en sens inverse ou de votre équilibre. Le vélo stationnaire est idéal si vous souhaitez ajouter une dose supplémentaire de fitness à votre vie sans sortir. Vous pouvez monter sur le vélo d'appartement dans des vêtements amples et confortables. Veillez à garder vos chaussures de course. Si vous portez des chaussures spéciales que votre proctologue vous a recommandées, n'oubliez pas de le consulter une fois avant de prendre vos cours de spinning au bureau. Le spinning peut être très amusant si vous le faites avec des amis et des collègues. Vous pouvez en faire une sorte de compétition. Vous pouvez toujours améliorer vos distances, vos temps et vos vitesses chaque jour. Les vélos d'appartement les plus récents permettent aux utilisateurs d'essayer différents réglages de résistance. Une fois que vous vous serez familiarisé avec le vélo d'appartement et ses différents programmes, vous pourrez demander l'aide de votre entraîneur pour travailler les différents niveaux de difficulté.
Pourquoi devriez-vous envisager le vélo d'exercice ?
Beaucoup d'entre nous veulent renforcer le bas de leur corps sans se lancer dans la course ou le jogging. Pour parler franchement, la course à pied terrifie beaucoup d'entre nous, qui occupent des emplois de bureau depuis plusieurs années maintenant. Nous avons peur de nous essouffler ou de perdre nos jambes au milieu de nulle part. Bien que cela se produise rarement, il est toujours plus intelligent de faire des petits pas vers ses objectifs de remise en forme. Les vélos d'appartement nous le permettent. Les exercices à main levée prennent du temps, et ils peuvent être un peu banals. Les vélos d'appartement accélèrent le processus de combustion des graisses, mais les différents niveaux de difficulté promettent toujours de garder les choses intéressantes, même pour les esprits les plus capricieux. Il est compréhensible que l'achat d'un vélo d'appartement pour le bureau semble ridicule pour quiconque ! Cependant, la plupart des bureaux, qui se soucient de la santé de leurs employés, ont des programmes de remise en forme dédiés. Ceux-ci comprennent diverses stations de fitness dans la salle de gym, comme les tapis de course, les elliptiques, les rameurs électriques et les vélos d'appartement. N'ayez pas peur d'accélérer un peu la cadence sur ces équipements d'entraînement. La plupart des bureaux les louent en gros auprès de vendeurs réputés, qui assurent la maintenance et la réparation complètes des machines.
Les vélos d'appartement constituent l'entraînement cardio idéal pour tous les âges
À moins que vous ne souffriez de blessures spécifiques au genou ou à la cheville, vous devriez absolument vous y mettre. Ces vélos d'exercice sont parfaits pour renforcer la santé cardiovasculaire. S'entraîner sur cet appareil pendant environ 20 minutes par jour à une intensité modérée renforce les muscles du cœur et augmente la capacité pulmonaire. Il en résulte une circulation sanguine saine dans toutes les articulations. Cela renforce l'immunité et réduit l'inflammation. Une fois que la circulation sanguine a atteint un niveau sain, elle amène suffisamment d'oxygène à tous les organes vitaux, y compris le cerveau. C'est la raison pour laquelle une bonne séance de sudation permet souvent à une personne de se sentir plus heureuse et rassasiée. Le choix d'un vélo d'appartement peut vous aider à progresser vers une meilleure santé et un meilleur moral tout en vous amusant. Il peut faire disparaître l'ennui du fitness et de l'entraînement. La plupart des amateurs de fitness au bureau apprécient de participer aux cours de spinning et aux séances de vélo d'appartement dans leur salle de sport dès qu'ils en ont le temps. Vous pouvez faire un pas de plus vers votre objectif de remise en forme dès aujourd'hui. Vérifiez les options de vélo d'appartement dans votre salle de sport professionnelle et essayez-en un dès aujourd'hui !